Vánoční tipy - osvědčený "matroš" z Runlabu od Radka Brunnera

O vánočních výprodejích a slevách informuje kdekdo. Ale upřímně, ony ty slevy nejsou bůh ví jaké. V reálu pak může nastat situace, kdy máte na jistém eshopu v black friday v akci například Garmin Instinct, za cenu, kterou mají jiné eshopy celý rok. Jak vyhledat a pokrýt informace z českých eshopů dneska asi  problém nebude. 

Po čem sportovci sní?

Co je ale problém je zorientovat se v tom, co by mohl běžec chtít pod stromečkem najít a speciálně pro někoho, kdo nění běžec - nebo sportovec obecně, to může být problém. A ještě větší dilema to může být pro nesportovce nebo sportovce začátečníka, který chce někomu do začátku věnovat motivační dárek, ale nechce šlápnout vedle. 

Pokud hledáte zajímavé knihy s běžeckou tématikou, v Runlab.cz je naleznete - viz tituly ze série Bez frází, které nejsou běžně k dostání

Jaký dárek vybrat? To vám neporadím zcela precizně, ale mohu dát návod a pár dobrých tipů, včetně dárkového kódu, za který při objednávce dostanete dárek navíc. Všechny produkty, které jsou zde vypsány jsou navíc otestovány a prodávány Radkem Brunnerem v jeho prodejně Runlab. Radek je známý tím, že prodává jen to, s čím má sám nejlepší zkušenost přímo v závodech anebo co používá při trénincích. 

Překvapivý produkt na začátek :-)

Co tyto dny a měsíce nejvíce frčí? Tak například sehnat dneska nový cyklistický trenažér jakéhokoliv výrobce, to je národní umění. Například takové trenažery značky Tacx střední a vyšší třídy, které jsou vhodné k serioznějšímu tréninku, jsou čekací doby týdny až měsíce. 

recenze Tacx Neobike zde

Paradoxně i ultraběžec jako je Radek Brunner se občas sveze na kole. Ale překvapení může být novinka, že Radka můžete občas zahlédnout a zazávodit si s ním na Zwift platformě, kde je občas vidět na Tacx Neobike nebo podobném trenažeru. Tacx trenažéry má ve své nabídce také. V době, kdy jsou v ČR omezení a je otázkou, jak nahánět zimní vytrvalostní km, se cyklistika jeví jako nejlepší volba. Komu se nechce vyrážet ven, může takto zkusit jízdu na kole uvnitř. Kolo má asi každý a posadit kolo (horské nebo silniční) lze na téměř jakýkoliv cyklotrenažer Tacx. 

Update: K 13.12. vidím na eshopu Tacx Flux S ... žádná láce to za 17490 není, ale ... je to například trenažér, na kterém trénuje Tomáš Řenč - držitel českého rekordu v dlouhém triatlonu a řady zlatých medailí světových i českých mistrovských tratí. Jestli jen trochu váháte nad trenažerem, tak toto je jeden z levnějších s direct drive pohonem - výhoda direct drive, že nemáte přenos síly přes zadní kolo, je tedy přesnější, tišší a paradoxně skladnější, než trenažery, kam dáváte kolo i s nasazeným zadním kolem. Pokud bude situace další rok jen trochu podobná tomu, co jsme prožívali letos, určitě je investice do podobného kousku velmi podobná investici do zlata. 

Pokud máte doma někoho, kdo trpí na běžecká zranění, nejspíše mu přijde vhod možnost změnit sport a to i ve chvíli, kdy není sníh na lyže anebo otevřené bazény. K Tacxu pak dostanete poukaz na platformu Zwift na měsíc zdarma. Uvidíte, že to je úplně jiná dimenze domácího tréninku. Pohltilo to nejednoho profíka. 

Když jsme u cyklistiky, tak mám tip na něco, co by ocenili cyklisté, ale obvykle si to sami nekoupí, protože je to "zbytečně drahé". Pokud opravdu nevíte, co cyklistovi pořídit, pořiďte mu (i sobě) malou jistotu. Tou je snížení rizika nehody, které může dodat cyklistický radar kombinovaný s zadní blikačkou Garmin Varia RTL515 (recenze zde). Je to úžasná hračka, která se může propojit s cyklopočítači několika značek, nebo s hodinkami Garmin a:

• upozorní na auta, která vás dojíždějí zezadu a také ukáže, kolik aut je
• zvýší intenzitu a frekvenci blikání s tím, jak se auta přibližují
• díky jasu světla mají opravdu řidiči tendenci objíždět cyklistu větším obloukem

Možná si tímto dárkem vykoledujete kritiku za "zbytečné rozhazování", ale věřte, že toto je jedna z mála věcí, která smysl má. Zvyšuje to bezpečnost cyklisty.

Pro chytrý trénink

Kdo má již jakékoliv sportovní hodinky (sport tester), může zkusit kouknout na možnost řízeního tréninku dle wattů ze Strydu (recenze zde). Stryd je malé zařízení, co se připevňuje na tkaničku bot a při běhu jej lze využít mimo jiné i jako velmi přesný zdroj pro sledování tempa, ale hlavně pro sledování síly, kterou vkládáte do běhu (běžecký výkon - watty). 

Stryd má vlastní platformu (něco jako Garmin Connect, Polar Flow), která dokáže velmi dobře generovat tréninkové plány a doporučení pro jakoukoliv vzdálenost do maratonu a z mého pohledu je to i pro začátečníka srozumitelnější, než trénink dle tepovky, kde moc lidí ani nemá možnost zjistit svou maximální srdeční frekvenci. Můžete si totiž udělat test výkonnostních zón sami a Stryd aplikace vás tímto testem provede tak, abyste měli nastaveno vše pro vaše potřeby.

Hodinky, hodinky, hodinky

Věčné téma kupujících i těch, kteří chtějí někomu pořídit dárek. Radek vždy používal a má na svém obchodě primárně 2 značky. Garmin a Polar. Míval i Suunto, ale tam není dnes moc velký výběr a i mé doporučení bude spíše na Garmin a Polar. Jsou to dnes asi nejspolehlivější značky/produkty na trhu sporttesterů. 

Hodinky pro aktivního člověka, občasného sportovce. Dlouhá léta se držely na špičce prodejních statistik Garmin VivoActive 3. Prodávají se celkem dobře i dnes, ale osobně doporučuji kouknout po Garmin VivoActive 4, které mají pokročilejší měření tepu, větší výdrž na jedno nabití a jsou dostatečně reprezentativní i pro celodenní nošení. Jsou to takové hodinky pro lidi s aktivním životním stylem, kteří uvítají i náznak funkcí chytrých hodinek. 

Pokud se vám zdají VivoActive 4 stále moc drahé nebo preferujete hranatější vzhled, velmi vřele doporučuji Garmin Venu Sq, jejichž cena je pod 5 tisíc korun (verze bez podpory hudby) a dokážete s nimi defacto stejné věci jako s VivoActive 4. 

Pro serioznější sportovce bych z Radkova sortimentu doporučil Polar Grit X (recenze zde), které jsou takové moderní ekvivalenty Garmin fenix 5 (nemají mapy, platby a hudbu). Grit X jsou druhé nejpřesnější GPS hodinky na dnešním trhu, které můžete sehnat. Mají elegantní kovovou lunetu a přesný senzor snímání srdečního tepu. Výhoda je ve velmi dlouhé výdrži na jedno nabití a přesnosti GPS.

První nejpřesnější GPS sporttester na současném trhu je Garmin Forerunner 745 (recenze zde). Ten se hodí pro multisportovce. Je malý, lehký, velmi přesný. Jen má menší nevýhodu. Při běžném nošení má vyšší odběr a tak jej nabíjíte tak 2x týdně, pokud tedy sportujete pravidelně 6x týdně. Výhoda je propojitelnost se senzory, přesnost, rozměry, které se hodí skoro i na dámskou ruku. 

Pro "chlapáky" sportovce jsou v nabídce Garmin Forerunner 945 (recenze zde), které jsou i dnes stále rozšiřovány o další funkce. Aktuálně je to přidání měření wattů pro běžkové lyžování a skate běžky s pomocí HRM PRO hrudního pásu. Forerunner 945 mají velkou a stabilní výdrž. Podporují mapy a dostanete k nim v balení i zpřesňující Mapy TopoCzech Pro. Ty jsou podrobnější, než ty, co jsou standardně v hodinkách nahrány. 

A pro ty, kteří opravdu chtějí mít štědrého ježíška jsou tu samozřejmě Garmin Fenix 6 - vlajkový model Garminu (recenze zde). K výběru jsou 3 velikosti. Ano, nejsou to hodinky, co by se prodávaly jako housky na krámě. Jsou to díky ceně spíš luxusnější kousky. Ale ... jsou to nejrozšířenější hodinky a pokud na ně máte, žádný sporťák jimi nepohrdne. Ti, co se považují za atlety, asi sáhnout spíše po Forerunner 945 nebo 745, ale  jinak bude v této cenové hladině vždy volba Fenix 6.

Něco pro regeneraci

Compex Fixx (recenze zde) je takové masážní "kladivo". Jedná se o perkuzní masážní pistoli, kterou zvládnete udělat velmi efektivní automasáž a předejít tak případným běžeckým zranením z přetížení. Je to drahá legrace, ale značka Compex je zárukou kvality a servisovatelnosti i v pozáručním období. Vezmeme-li v potaz kolik pak stojí jedna návštěva fyzioterapeuta, vrátí se investice do masážního zařízení do 1 roku. 

Při objednávkách na eshopu Runlab.cz zadejte do objednávkového formuláře kód "gone4run" a dostanete k nákupu dárek nebo dárky (v závislosti na výši objednávky) navíc.

Kromě výše uvedeného má Radek v Runlab.cz i výživové doplňky pro sport i mimo něc. Jedná se primárně o jeho oblíbené Agave9 gely, pak z letoška energetické doplňky Maurten (gely, hydrogely), které používá i držitel světového rekordu v dlouhém Ironmanu Jan Frodeno. 

Co osobně považuji za zajímavý počin a hlavně fungující, jsou produkty řady Minerals 70 výrobce Ionilyte, o kterých budu psát co nevidět. Kde to jen jde, maximalizuje se přírodní podíl látek v koncentrátech - některé produkty až 100%. Jedná se o řadu produktů rozdělených dle zaměření - minerály, zinek, železo, iontový nápoj s tím, že do 500ml vody obvykle stačí dát pár kapek koncentrátu a máte připraven nápoj. S Radkem jsme se shodli, že to funguje a oba to používáme. Až na výjimky (jako je třeba želežo) jsou nápoje bez chuty a lze doplnit dalším prostředkem - energetickou přísadou (sacharidy). 

Partner webu gone4.run - běžecký obchod Runlab.cz