Gross Glockner Trail - GGUT35 - Weissee Gletscherwelt Trail

Gross Glockner je jedním z ikonických závodů v Evropě a speciálně pak v Alpách. Pokud se zeptáte trialových běžců, na 3 nej závody v Evropě, určitě ve valné většině odpovědí padne mezi TOP třemi jméno Gross Glockner Ultratrail (GGUT).

V rámce GGUT běžeckého svátku se ale neběží jen náročná trasa GGUT 110km, která má převýšení „jen“ 6500m+, ale i další 3 trasy a jedna kombinovaná pro dvojici. Ony další trasy jsou 84km/5000m+, 57km/3000m+ a 35km/1500m+. Kombinovaná je pak 110km trasa GGUT rozdělena na dvě (48km/2700m+ a 62km/3800m+), přičemž každou část jde někdo jiný z dvojice.

Trasy doznaly mírných změn. Pro vítěze minulých ročníků to přineslo trochu zmatku, jelikož například výborný Tom Hudec, který obhajoval předloňské zlato na nejkratší trase a trochu zakufroval, bo autopilot dle staré trasy  - a naběhl si něco mezi 5-10 minutami (možná více), ale nakonec doběhl druhý se ztrátou kolem minuty a čtvrt. To samé se stalo konečné vítězce v ženách, ale ta i s naběhnutými cca 3-4 km dokázala opět zaběhnout na zlato (stále se bavíme o 35km trase).

35km trasa doznala asi největších změn. Zatímco doposud se chodilo z horní stanice lanovky (Rudolfshutte ve 2315m nad mořem), nyní se k této stanici musíte vydrápat po svých z dolní stanice lanovky ve 1483m nad mořem. Na Rudolfshutte to buď zabalíte a pojede zpět lanovkou anebo půjdete dál přes údolí ve 2000 mnm a opět nahoru do průsmyku (průrvy:-) Kapruner Torl ve 2639 mnm.

Na pohodlný doběh do údolí ale zapomeňte - tedy pokud nejste kamzík, protože cestou do údolíčka před stoupáním do sedla musíte proběhnout (proplést se) polem z kamení, které je ještě přísnější, než kdybyste se pokoušeli běžet kamenité pole z Ještědu. V Alpách je vše tak nějak větší … výška hor, velikost oněch kamenů v poli, velikost toho pole samotného, bolest nohou, žízeň i hlad :-)

Nesmíme zapomenout, že některým jedincům se hůře dýchá už jen při chůzi ve výškách přes 2000 mnm, natož aby v nich šli prudká stoupání nebo klesání v závodě. Ale jak jsem psal - není to ultra závod, a tak se dá čekat, že jej dokončíte i kdyby to měl být nakonec turistický výlet. Čas na dokončení je celkem 11hodin.

Na necelých 12km tak nasbíráte skoro celé převýšení z oněch 1500m. No a pak už to je „jen z kopce“ … skoro teda. Těžší technický terén přechází do sněhových polí, kde si v létě pěkně zalyžujete a pak kolem 3 jezer/nádrží a přes jednu menší ferratku sbíháte dlouuuuho do Kaprunu.

Závod je to náročný a určitě ne lehký, ale i tak bych jej doporučil všem, kteří chtějí sbírat zkušenosti s horskými traily v Alpách. Najdete zde asi vše, co kdekoliv jinde a necháte nohy ochutnat i jiné, než lesní stezky ultra v nižších horách nebo ne tolik kamenitých závodech. Na Gross Glockneru i v krátké trase poznáte vlastně vše, co lze potkat na dlouhém ultra (kameny, sněhové přechody, suť, balvany, trochu asfaltu, lesní stezky). A tak vlastně jediné velké obtíže vám může přinést špatné počasí, a to ve formě bouřek anebo extrémního horka. Počasí pak ze závodu udělá úplné jiný typ podniku, na který se musíte připravit. Zároveň ale není 35km trasa nikterak extrémně dlouhá, takže i když budete mít menší potíže, lze celkem rozumně dokončit.

Povinná výbava

Dokončení ale závisí samozřejmě i na výbavě, kterou máte. Ta se pro 35km trasu na GGUT vejde do 6 litrového batůžku:

• Min.1,5 litru zásoba vody (zásobník konkrétně - např.3 lahve a ty nemusíte mít naplněny - např.kvůli závodní strategii, ale začátečníkům doporučuji určitě aspoň ten litr tekutin mít)
• Vlastní kelímek na pití (jednorázové ani znovupoužitelné na občerstvovačkách nejsou k dispozici)
• Termo fólie
• Píšťalka
• Nepromokavou bundu s kapucí a vodním sloupcem aspoň 10 000 mm
• Běžecké triko
• Druhou vrstvu s dlouhým rukávem (kromě trika, které je psáno výše)
• Čepice / pokrývka hlavy
• Rukavice (v 2500mnm se určitě hodí, pokud zrovna nesvítí sluníčko)
• Profil trasy s časovým rozpisem (dodá organizátor)
• Nabitý mobilní telefon
• Lékárnička
• Vlastní nutné zásoby jídla (jsou tam občerstvovačky, ale něco vlastního také mít musíte pro případ nouze)
• Pytlík na odpadky
• Trailové boty
• V době Covid-19 také ochranu dýchacích cest - pro přepravu na start a pak v cíli, případně pro přepravu z trasy v případě nedokončení)

Výbava prakticky

Vše se vejde do cca 4-6 litrového batůžku, respektive vesty.

Pití je dobré mít aspoň litr (2x softflask), když je teplo - 0,5litr lahev (soft flask) lze mít složenou v batůžku, ale stačit byste měli s 1 litrem. Pokud bude extrémní horko, je dobré doplnit vodu i do třetí lahve.

Na hlavu čepici s kšiltem a dobré jsou brýle. Přeci jen sluníčko tak vysoko bývá dost ostré.

Kolem krku šátek nebo tunel buff, a to i když je horko. Má to 2 důvody - chrání to zátylek před slunkem a spálením a také lze buff namáčet a chladí vás. Případně, pokud bude nahoře v sedle hodně foukat, natáhnout přes pusu a krk jako límec roláku.

Hůlky nejsou potřeba. Osobně myslím, že hole jsou dobré pro špatné počasí a kratší tratě a to pro to, aby vám pomohly stabilizovat tělo a odlehčily stabilizačním svalům, aby nebolela kolena. Navíc se bez nich lépe běhá.

Triko s krátkým rukávem je asi jedno jaké. Je otázkou zda zvolíte opalovací krém nebo sundavací návleky na ruce - oboje je možné a ani jedno nevadí. Osobně preferuji nebýt opatlaný a mám radši návleky.

Kraťasy - abyste nespálili kolena, jsou dobré ¾ kraťasy, ale velmi dobré jsou také šortky s vnitřníma elasťákama proti sedření stehen. Dynafit dělá pěkné dvojité kraťasy s elastickými kapsami po celém obvodu pasu.

Vyšší ponožky jsou základ. Nízké kotníkové jsou nesmysl - 1) si spálíte achilovky 2) kamínky a prach bude padat nejen do bot, ale i do ponožek a odřete se 3) do kopce se mohou (nemusí) začít ponožky mírně shrnovat do bot a nádherně si sedřete kůži na achilovce … až do krve. Ani jedno z toho, co jsem napsal, nechcete zažít.

Boty - jsou základ. Stabilní, rychlejší a takové, co drží. Dynafit Ultra 100 pro těžší běžce nebo někoho, kdo chce jít déle. Pro rychlíky klidně Dynafit Feline Up Pro, Dynafit Alpine DNA, Dynafit Ultra 50, La Sportiva Helios, La Sportiva Bushido. S těmito mám zkušenosti a doporučil bych.